養育者支援プロジェクト
つらい子ども時代を過ごした大人へ
子どもの頃のつらい体験は、大人になっても考え方や心の健康に影響を与え、生きづらさを抱えることもあります。
そのような人たちのための情報を紹介していきます。
あなたのためのプログラム（思春期頃から大人まで）
SEP（自尊感情回復プログラム）
生育環境でかかえた「育ちの傷（トラウマ）」が短期間で回復します。虐待などの問題行動や精神的な悩みは、「悪いのは自分」「すべて私のせい」などの否定的な「考え方の癖」が原因です。ＳＥＰ（自尊感情回復プログラム）は、認知行動的アプローチによる全５回のグループ学習。自己理解のための「心理学習」と、感情を不安定にさせる「自動思考」をストップする方法、そして新しい考え方を習慣にする「定着ワーク」を学びます。学習形式なので事情や過去を話す必要がありません。３回の心理テストで効果を確認しながら進めます。被虐経験、加害の悩み、仕事や子育てに多忙な方、年齢・性別にかかわらずどなたにも参加いただけるプログラムです。
＊ＳＥＰ活動ブログはこちら http://blog.wana.jp
＊プログラム紹介動画は、こちら
